koude en onderkoeling tips

Al hetgeen niet in een andere categorie past maar toch betrekking heeft op het surfen.
Bericht
Auteur
Gebruikersavatar
jurjen
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 8
Lid geworden op: di nov 12, 2002 10:19 am
Locatie: Schijndel
Contacteer:

koude en onderkoeling tips

#1 Bericht door jurjen » za dec 01, 2007 12:43 am

Een paar tips om verantwoord en langer in lage temeraturen te kunnen surfen.

Zorg voor een goed passend surfpak van 5 mm dik of dikker. bij voorkeur zonder gaten :-?

Een neopreen hemd onder je surfpak (scheelt heel veel) eventueel met capuchon
(ik gebruik een dergelijk shirt ook vaak onder een shorty in de nazomer)

Schoentjes zijn eveneens een aanrader

Handschoenen / wanten. Prettig om de wind van je handen te houden. De meesten opteren handschoenen / wanten met een open palm.

Gebruik een neopreen hoofdband/capuchon. Via je hoofd verlies je heel veel wamte.

GEEN lycra over je pak aantrekken.
De pakken zijn niet voor niets glad aan de buitenkant. Het water kan er
dan snel aflopen ipv dat het in het stof blijft.

Niet lang op de oever blijven staan. (hier krijg je het juist koud van)

Neem voor de zekerheid een iets groter board en om dat te compenseren eventueel een iets kleiner zeil.

Zorgt dat je surfsetje in orde is. Carbon en plastic breken sneller en makkelijker bij lage temeraturen. Controleer regelmatig alle touwtjes en vergeet de base niet.

Gebruik een oude winterjas om op de oever over je surfpak aan te trekken.

Ga met meerderen het water op. En laat anderen weten als dat je het water op gaat.

Iets wat wij sinds kort doen. Neem een telefoon mee in een aquabag.
Bij materiaalpech voel je je heel snel heel klein worden.

Houd elkaar in de gaten!!

Als je het water op gaat surf dan tot je koude handen hebt (meestal al na een paar rakken)
Ga dan naar de kant en warm even op tot je handen niet meer koud aanvoelen.
En ga dan meteen weer het water op tot je handen weer koud zijn.
Warm dan weer even op de oever.
Na een 2 tot 4 keer (afhankelijk van de temperatuur) herhaald te hebben krijg je geen tot nauwerlijks nog koude handen laat staan pijnlijke tintelende handen.

Ken je limieten. Ga niet surfen in lage temperaturen in condities die te veel voor je zijn. Maw vermijd veel zwemmen.

Surf niet door tot het niet meer gaat. Juist dan als het lichaam uitgeput is. Val je meer en duurt het langer om weer op de plank te komen.

Off shore wind geeft uiteraard een groter risico als onshore wind. Bij pech of oververmoeidheid drijf je verder van de oever af ipv dichterbij te komen.

Bij materiaalpech.
Ga op je plank zitten waarbij je het best met je benen op het board houd ipv in het water en zwaai met 2 armen naar anderen. Dit is het internationale noodsignaal.
Belangrijk!
Raak niet in paniek. Scheld van mijn part de hele wereld bij elkaar als dat voorkomt dat je in paniek raakt.
De laatste keer dat ik materiaal pech had (februari 2006). Maakte ik meteen een plan.
Kijk naar je positie op het water.
Kijk in welke richting je afdrijft. (naar anderen toe of juist ervanaf)
Naar de dichbijzijnde oever of juist ervan af
Kijk of er anderen in je buurt zijn.
Indien je ver van de oever af bent en / of er komt geen hulp. Besluit dan snel om een noodpakket te maken van je zeil of dump het zeil meteen. En peddel naar de dichtsbijzijnde oever. 5 minuten in / op koud water zonder beschutting kan al lang zijn. Een flink eind teruglopen is veiliger als een stuk verder moeten peddelen.

Onthoud. Een lage temperatuur zuigt energie van je lichaam. En die energie is slechts beperkt in je lichaam aanwezig. Als je ver moet zwemmen is de kans reeel dat je de oever niet haalt zonder hulp.

Ik klinkt wellicht een beetje belerend in dit topic. Maar dit zijn allemaal lessen die ik de afgelopen jaren vaak op de harde wijze heb moeten leren.

Vul me gerust aan :)
Bombing for peace is like fucking for virginity

Gebruikersavatar
jurjen
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 8
Lid geworden op: di nov 12, 2002 10:19 am
Locatie: Schijndel
Contacteer:

#2 Bericht door jurjen » za dec 01, 2007 12:44 am

al eerder hier beschreven maar desalniettemin die moeite van het herhalen waard
Willy B18 schreef:Kwam hier per toeval op uit.
Zal in de winter zeker niet slecht zijn...
Is dus een gewone neopreen niergordel, met een soort heatpacks die per druk op een knop kunnen geactiveerd worden en dan ongeveer een uur warmte afgeven.
Regeneratie gebeurt door ze 15' in kokend water te steken.

http://www.hotsuits.com.au/

Ik ga alvast proberen er eentje te bestellen... 8)
Bombing for peace is like fucking for virginity

Gebruikersavatar
jurjen
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 8
Lid geworden op: di nov 12, 2002 10:19 am
Locatie: Schijndel
Contacteer:

#3 Bericht door jurjen » za dec 01, 2007 12:44 am

als afsluiter

Onderkoeling

Houd elkaar op de oever ook in de gaten.
Enkele aanwijzingen op onderkoeling zijn:
Blauwe lippen en nagels
Rillen
Onsamenhangend praten/brabbelen
Niet meer logisch na kunnen denken.
Eventueel evenwicht stoornissen (dan ben je al erg ver heen)

Wat te doen:
Leg de desbetreffende neer met de benen iets omhoog en leg iets onder het hoofd / hals
Bij voorkeur uit de wind.
Let een isolatiedeken over / onder hem (die dingen kosten 5 euro)
Lees wel even de gebruiksaanwijzing! Die dekens hebben een gouden en zilveren kant. 1 kant is voor oververhitting/verbrandingen en 1 kant voor onderkoeling. De deken zou sterk genoeg moeten zijn om iemand mee te kunnen dragen. (ik heb dit gelukkig nooit hoeven te testen)
Leg broeken/jassen/mutsen/truien/enz over en onder hem/haar.

Houd de onderkoelde horizontaal!

Belangrijkste
Bel voor een ambulance.
Onderkoeling is een levensbedreigende situatie

Houd ademhaling en hartslag in de gaten. Zorg dat je snel eerste hulp kunt verrichten. De eerste minuten bij een hartstilstand zijn letterlijk cruciaal. EHBOer en BHVers zijn hiervoor opgeleid. Indien aanwezig. Regel een defribilator. En zorg dat die bedrijfsklaar is. Die dingen zijn zo ontzettend simpel te bedienen. Dat kan echt iedereen! Het apparaat zegt precies wat je moet doen en wanneer je het moet doen. (ik ben BHVer)

Wat zeker NIET te doen bij een onderkoeld persoon.
Over de armen en benen wrijven. Ook niet het surfpak uittrekken.
In de armen en benen is het bloed veel kouder als in de kern van het lichaam. Door het wrijven komt dat koude bloed in de kern van het lichaam. Wat het verschil kan betekenen tussen leven en ......

Geen alcohol geven. Dit verwijd de bloedvaten met hetzelfde resultaat als hierboven

Geef eventueel licht verteerbaar voedsel.

Warme vloeistof mag maar met mate. Als het lichaam denkt dat het weer warm is zal het zelf de bloedvaten naar de armen been weer openen met hetzelfde resultaat als hierboven.

Het lichaam moet zichzelf in principe weer opwarmen. Hulp daarbij mag maar overdrijf niet.
Bombing for peace is like fucking for virginity

Gebruikersavatar
jan middelkamp
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 5
Lid geworden op: do dec 15, 2005 11:25 am
Locatie: Antwerpen-Linkeroever

#4 Bericht door jan middelkamp » do jan 17, 2008 5:23 pm

warm altijd goed op voordat je op het water gaat: ga een stukje lopen, doe wat gymnastiek oefeningen en stretch een beetje. maakt een groot verschil!

greetz
boards: Tabou Manta 80 / Fanatic Falcon 102, freewave 104 & allwave 85
sails: Point-7 AC-K 9,4 7,8 6,5 / NS duke 5,4 & ice 4,7 Aerotech charge 4,25

Gebruikersavatar
Pauwel
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 5
Lid geworden op: za jul 09, 2005 5:47 pm
Locatie: Opwijk
Contacteer:

tips tegen de koude

#5 Bericht door Pauwel » do jan 24, 2008 2:37 pm

DRINKEN:
Zorg dat je voor het surfen en tijdens de stops veel drinkt. Vooral energiedrinks (een lichaam opwarmen of warm houden vraagt veel energie). Suiker in drankjes worden goed en snel opgenomen. Het is dus een snelle bron van energie. Drink liever in één keer een goed stuk door, dan tien kleine slokjes over een kwartier. Een grote drankhoeveelheid passert sneller de maag waarna het wordt opgenomen, dan kleine slokjes.
Koffie met suiker is ook aan te raden. Het houdt je metabolisme (verbranding) op peil., waardoor je veel warmte produceert.

GOEIE CONDITIE:
Zorg dat je in goede conditie bent. Ga op tijd eens lopen, fietsen enzo,. Een goed getraind hart kan de warmte over het lichaam beter verdelen.
Bovendien verzur je minder, melkzuur is een slechte motor.

Pauwel
You only live twice!

Starboard Kombat 105 '05; RRD Waveswallow 78 '05; Gun Hammer 3.7; Ezzy Wave SE 4.2; 4.7; 5.2; 5.8
_______________________________________
http://www.dierenartsberghman.be

Mistral SLE
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 2
Lid geworden op: zo jan 18, 2004 7:35 pm
Locatie: Bonheiden

#6 Bericht door Mistral SLE » do jan 24, 2008 3:53 pm

Wel oppassen met die energiedrankjes (oa Red Bull).
Een bijkomend effect is namelijk dat deze de poriën doen openzetten, wat tot snellere afkoeling gaat leiden. Allemaal goed en wel als je beweegt, maar minder aangenaam als je een tijdje in het water hangt (door ev. omstandigheden)

Dus kap jezelf niet vol met die dingen, voldoende water drinken helpt ook. Of een thee of koffie met wat suiker...
Mistral SLE AVS (2000) Mistral Score V111; Severne S1 4.7(2004) ; Severne Freestyle 5.8 (2004) ; Ultrasails Lightwind-Race 7.5 ; Neilpryde RX1 9.3 (2000)

Gebruikersavatar
Pauwel
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 5
Lid geworden op: za jul 09, 2005 5:47 pm
Locatie: Opwijk
Contacteer:

#7 Bericht door Pauwel » vr jan 25, 2008 6:53 pm

Ik bedoelde zeker geen Red Bulls en zo. Echt niet. Eerder suiker AA-drinks en Aquarius en zo.
Maar goed dat je dat even duidelijk maakt.

P
:mrgreen:
You only live twice!

Starboard Kombat 105 '05; RRD Waveswallow 78 '05; Gun Hammer 3.7; Ezzy Wave SE 4.2; 4.7; 5.2; 5.8
_______________________________________
http://www.dierenartsberghman.be

Gebruikersavatar
Snobby Crash
Beginnende gebruiker
Beginnende gebruiker
Berichten: 35
Lid geworden op: vr mar 10, 2006 12:37 pm
Locatie: Elversele
Contacteer:

#8 Bericht door Snobby Crash » vr jan 25, 2008 8:08 pm

Je gsm kan je ook meenemen op het water door hem in een dichtgeknoopte condoom te steken....

wel eerst condoom uitwassen he !!!

Geert
Snobby Crash

Gebruikersavatar
Bongo from Congo
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 2
Lid geworden op: za apr 16, 2005 7:36 pm
Locatie: sleeptown Vlissegem (De Haan)

#9 Bericht door Bongo from Congo » zo feb 24, 2008 10:24 pm

Snobby Crash schreef:Je gsm kan je ook meenemen op het water door hem in een dichtgeknoopte condoom te steken....

wel eerst condoom uitwassen he !!!

Geert
Snobby Crash
niet nodig indien j'em binnenste buiten draait.

Silverslide
Beginnende gebruiker
Beginnende gebruiker
Berichten: 13
Lid geworden op: ma jul 17, 2006 9:01 pm
Locatie: Haacht

#10 Bericht door Silverslide » zo mar 02, 2008 8:32 pm

We zijn hier toch bezig over onderkoeling op zee dus dan moet je eigenlijk een vuurpeil bijhebben. Bijna niemand doet dit maar ze bestaan wel.

Gebruikersavatar
bel22
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 5
Lid geworden op: di feb 26, 2008 6:06 pm
Locatie: berlaar
Contacteer:

#11 Bericht door bel22 » di apr 01, 2008 9:36 am

Silverslide schreef:We zijn hier toch bezig over onderkoeling op zee dus dan moet je eigenlijk een vuurpeil bijhebben. Bijna niemand doet dit maar ze bestaan wel.
ja oke maar waar steek je dan die vuurpeil, de meeste mensen dragen geen zwemvest dus waar kan je ze dan in steken?
www.windthings.blogspot.com

Gebruikersavatar
andreas
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 2
Lid geworden op: do okt 28, 2004 6:36 pm
Locatie: Antwerpen

#12 Bericht door andreas » ma apr 07, 2008 11:02 pm

bel22 schreef:
Silverslide schreef:We zijn hier toch bezig over onderkoeling op zee dus dan moet je eigenlijk een vuurpeil bijhebben. Bijna niemand doet dit maar ze bestaan wel.
ja oke maar waar steek je dan die vuurpeil, de meeste mensen dragen geen zwemvest dus waar kan je ze dan in steken?
Dit is wel een zeer provocerend antwoord :mrgreen:

Gebruikersavatar
bel22
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 5
Lid geworden op: di feb 26, 2008 6:06 pm
Locatie: berlaar
Contacteer:

#13 Bericht door bel22 » di apr 08, 2008 8:10 pm

andreas schreef:
bel22 schreef:
Silverslide schreef:We zijn hier toch bezig over onderkoeling op zee dus dan moet je eigenlijk een vuurpeil bijhebben. Bijna niemand doet dit maar ze bestaan wel.
ja oke maar waar steek je dan die vuurpeil, de meeste mensen dragen geen zwemvest dus waar kan je ze dan in steken?
Dit is wel een zeer provocerend antwoord :mrgreen:
Laatst gewijzigd door bel22 op zo okt 05, 2008 3:24 pm, 2 keer totaal gewijzigd.
www.windthings.blogspot.com

Silverslide
Beginnende gebruiker
Beginnende gebruiker
Berichten: 13
Lid geworden op: ma jul 17, 2006 9:01 pm
Locatie: Haacht

#14 Bericht door Silverslide » ma jul 28, 2008 4:01 pm

Om toch nog even heel laat te reageren.

Geen idee waar je ze moet steken. Pieter schutijser heeft er altijd 1 mee heeft hij mij laten weten.

Antonio
Nieuwkomer
Nieuwkomer
Berichten: 2
Lid geworden op: wo mar 19, 2008 11:11 am

#15 Bericht door Antonio » zo aug 31, 2008 8:59 pm

heel interesant allemaal maar weet iemand wanneer je zelf kenmerken
bij jezelf kan merken wnr je BIJNA onderkoelt bent?
Dan kan je nog zelf naarde kant surfen en effe warme dranken naar binnen gieten! :D

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast